Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine bewährte Methode für mehr Ausgeglichenheit und Stress-Resistenz.

Achtsamkeit bedeutet, den Fokus auf den Moment zu legen und das Hier und Jetzt wieder wahrzunehmen. Dadurch gelingt es schneller, nach einer Stressphase zu regenerieren und dadurch wieder handlungsfähiger zu sein.

Wir beleuchten gemeinsam:

  • die 5 Elemente / Stufen der Achtsamkeit und
  • die einzelnen Lebensbereiche, in denen man Achtsamkeit praxisorientiert sehr gut anwenden kann

Ziel dieses Achtsamkeitstrainings ist es:

  • die Wahrnehmungsfähigkeit zu schärfen
  • die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
  • Entspannung und Gelassenheit zu fördern
  • innere Balance zu schaffen

und somit zufriedene, motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter zu haben.

Meine Workshops sind sehr praxisorientiert und vermitteln verschiedene Wahrnehmungs-Techniken in Verbindung mit den passenden Entspannungsverfahren.

Achtsamkeitstraining bietet ein hohes Potential für Ihr Unternehmen.

Gerne stelle ich gemeinsam mit Ihnen die individuellen Workshop- oder Vortrags-Inhalte zusammen.

► Hier geht’s zu meinen Terminen.

► Sprechen Sie mich gerne an.

 

Privatkunden

Achtsamkeit bedeutet zum einen, dass man mit seinen Gedanken nicht in der Vergangenheit oder in der Zukunft ist, sondern im Hier und Jetzt, um somit Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Viel zu schnell „laufen“ wir oft durch unser Leben und nehmen uns selbst, unser Umfeld und vor allem die kleinen, schönen Dinge des täglichen Lebens nicht mehr richtig wahr.

In meinen Herzblut-Workshops geht es im Wesentlichen darum, Ihre Wahrnehmung wieder zu schulen und wichtige Werkzeuge kennen zu lernen, die Sie direkt mit in den Alltag nehmen können, um einen besseren Fokus auf das Hier und Jetzt zu legen. Somit verspüren Sie wieder mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude in Ihrem Leben!

Die erlernten Fähigkeiten bringen sowohl im beruflichen als auch privaten Kontext wichtige Vorteile:

  • die Wahrnehmungsfähigkeit zu schärfen
  • die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
  • Entspannung und Gelassenheit zu fördern
  • innere Balance zu schaffen

► Hier geht’s zu den Terminen

Zusätzlich zu meinem Seminar-Angebot biete ich Ihnen auch ein individuelles, auf Sie zugeschnittenes EinzelCoaching an. Mehr Infos hierzu finden Sie unter EinzelCoaching.

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Ich lade Sie ein zu einer kurzen Entspannungsreise in der Natur: Naturgeräusche

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Video-Link: https://youtu.be/6ZzCWFinQSw